Firmenangebote

Auf mich selbst achtend, achte ich auf den anderen,

auf den anderen achtend, achte ich auf mich selbst." (Satipatthana Samyutta)

Hatha Yoga als Betriebssport

Unsere heutige Arbeits- und Lebensweise ist der Gesundheit und Leistungsfähigkeit unserer Mitarbeiter nicht immer förderlich. Erkrankungen des Skeletts und Halteapparates, Herz- und Kreislaufbeschwerden aber auch Erschöpfungszustände bis zum Burn-Out häufen sich… Wir alle kennen diese Statistiken und die Auswirkungen auf Mensch und Unternehmen.

Regelmäßige sportliche Betätigung wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Yoga eignet sich hierfür im besonderen Maße: es stärkt Muskulatur und Skelettsystem, es dehnt und durchblutet unsere Faszien, stabilisiert Blutdruck und Kreislauf und gibt uns wirksame Techniken zur Stressreduktion an die Hand.

 

Die gesundheitliche Unterstützung ihrer Mitarbeiter durch den Betriebssport lässt sich mit bis zu 500,00 € pro Mitarbeiter und Jahr steuerlich geltend machen. Die Kosten für eine 60minütige Yogastunde im Rahmen des Betriebssport (max. Gruppengröße 15 Personen) in ihren eigenen Räumlichkeiten beläuft sich auf 60,- € brutto.

 

Sprechen Sie ggf. benachbarte oder befreundete Unternehmen an. Es ist möglich, das Betriebssport-Angebot zusammenzulegen.

 

Zusätzliche Infos finden sie auch unter: https://www.bgm-bkk.de/uploads/media/Sportbroschuere21-03-12_Web.pdf

Meditiation im Betrieb -

Geist und Körper im Einklang

Die Auswirkungen von Mediation auf das Gehirn des Menschen wurden bereits mehrfach umfassend mit modernster Medizintechnik nachgewiesen. So verändert sich zum Beispiel bei regelmäßiger Übung die Hirnstruktur: die graue Substanz an der Amygdala, die für die Verarbeitung von Stress und Angst wichtig ist, verliert an Dichte. Mehr Dichte hingegen bildet sich im Hippocampus und Regionen, die für Selbstwahrnehmung und Mitgefühl zuständig sind. Durch die regelmäßige und vertiefte Atmung wirkt Meditation beruhigend und entspannend.

Wichtig ist es, Meditiation regelmäßige zu praktizieren, um die positiven Effekte zu erhalten. Dies gelingt am besten unter professioneller Anleitung, denn all zu oft hindert uns unser Alltagsleben an einer konsequenten Praxis.

Neben kurzen Meditationen in meinen Yogastunden biete ich Firmenworkshops zum Thema Meditation und Achtsamkeit an.

Für detaillierte Informationen kontaktieren sie mich bitte.

Fotografin: Janet Sinica, Köln

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